• Ruddy Vinck - Belbin teamrolmanager -

Holidays: yes! Stress: no !!


Ik heb ondertussen wel wat afgereisd en ook het aantal jaarlijkse vakanties is ondertussen groot genoeg om over ervaring te spreken.

Het klinkt misschien te simpel om naar waarde geschat te worden maar één van de interessantste manieren om uitgerust uit vakantie terug te komen is om uitgerust op reis te vertrekken.

Maar hoe doe je dat? Wat helpt daarbij?

Je gaat eerder weg !

Niet meteen op reis maar wel van je werk.

Een dag vrij voor je effectief vertrekt is geen overdreven luxe. Maar het kan ook gewoon dat je “afwezig” bent terwijl je ondertussen dossiers afrondt en een en ander opruimt. In je mailbox bv.. Zorgen dat je ontspannen vertrekt vermindert de kans dat je ziek wordt zodra je echt van die vakantie wil genieten. Stress heeft zo van die rare bijwerkingen.

Neen, neen en nog eens neen!

Maar begin er tijdig aan. Met het neen zeggen dus.

Je hoeft je niet uit de naad te werken om je vakantie te kunnen verantwoorden.

Neem, in afspraak met je team of meerdere, geen nieuwe, grote klussen meer aan als je ze niet op tijd kunt afronden. En laat je geen deadlines opdringen. Maar maak zelf ook geen onhaalbare en dus onnodige beloften.

Een Harvard onderzoek leert dat mensen die nee durven zeggen uiteindelijk meer respect bij hun collega’s winnen.

Eigen onderzoek leert dan weer dat dit ook bij de vakantiegenoten zo is.

Laat je werk écht thuis.

Als ik even als je loopbaancoach mag spreken: ‘Beslis bewust wat je wil thuislaten voordat je inpakt. Dat helpt om in een ontspannen mindset te komen en te blijven.

Zo zet je makkelijker de mobiele telefoon, laptop, de inlogcode van je werkmail, prestatiedrang, werkstress, gedachten aan de baas op de non- of unpacking list m.a.w. vergeet ze voor de duur van de vakantie.

Ja echt, men kan verder zonder jou.

Inpakken en weg wezen ?

Veel vertrekstress gaat over de zorg of alles wel in die koffer zit.

Maar wat is “alles”: met reisdocumenten, identiteitsbewijzen, betaalkaarten en/of cash geraak je alvast op bestemming.

Dat 13de T-shirt of die reserve tube tandpasta zijn in de lokale variatie zowat overal te vinden.

Heb je echter belangrijke of specifieke medicatie nodig dan hoort die ook bij de must have on the road items.

En ook een aantal praktische afspraken op het thuisfront zijn belangrijker dan de inhoud van je reiskoffer.

Inpakken en … op het net circuleren inpaktips al dan niet geïllustreerd via video opnamen. Zelf pak ik m’n koffer regelmatig opnieuw in…in gedachten. En meestal is de praktijk dat ik de avond voordien dan alles vlotjes en dus snel bij elkaar heb.

Verlies geen slaaptijd aan het inpakken is een variante op pak tijdig in.

Bewaar je lijstje, en vul het na thuiskomst aan met dingen die je vergeten was is iets dat volgens mij enkel in theorie werkt of bij mensen die altijd teveel bij hebben.

De handigste tip om met een compacte bagage te reizen is pak minder in. Dat is pas ruimtebesparend.

Geef jezelf bij terugkeer opstarttijd cadeau. ​

Stel op je computer een out-of­-office-reply in, niet alleen voor de tijd dat je weg bent maar ook, doe jezelf dat plezier, voor een dag of twee na je thuiskomst.

Zo zorgt een uitgestelde datum dat je toezegt weer e-mails te beantwoorden voor een rustige inlooptijd.

Geniet van je vakantie en ....van je werk!

#vakantie #stress #loopbaancoach

2 views
  • Facebook App Icon
  • Twitter App Icon

© 2020 by Moppelhorst / MOPLBOom - Belgium                          moplboom@ruddyvinck.be                            0032 - 478 44 28